Préparateur Mental · Arthur Cestaro

DÉFINISSEZ
L'IMPACT,
MAÎTRISEZ
LE MENTAL

Préparation mentale individuelle & collective

Tu veux franchir un cap ? Que tu sois sportif professionnel, semi-pro ou amateur, le mental est la variable qui fait la différence — et ça s'entraîne.

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Arthur Cestaro, préparateur mental — ancienne photo en match avec le Stade Rochelais
ANCIEN PRO
STADE ROCHELAIS
02 · Qui suis-je
ARTHUR
CESTARO
Préparateur Mental · Impact Mental
Ancien joueur pro – Stade Rochelais Staff Sevens – Stade Rochelais Certifié IPM Hypnologue certifié

Ancien rugbyman professionnel au Stade Rochelais, je fais aujourd'hui partie du staff Sevens du club tout en développant ma pratique de préparateur mental sous la marque Impact Mental.

J'ai accompagné des sportifs en Top 14, Nationale, en sélection nationale à 7, mais aussi des cavaliers, des sportifs de combat et des particuliers qui veulent performer dans leur vie. Mon approche vient du terrain — je sais ce que c'est d'avoir un mental à éprouver sous pression.

Top 14
Niveau pro — joueur & préparateur
Sevens
Staff Stade Rochelais
IPM
+ Hypnologue certifié
03 · Mon approche
POURQUOI LE
MENTAL CHANGE TOUT

Le mental, c'est pas une question de volonté. C'est une compétence — ça se travaille, ça se développe, et ça fait la différence à tous les niveaux.

La préparation mentale est aujourd'hui reconnue comme un élément clé de la performance, mis en lumière notamment par les JO de Paris 2024. Des athlètes comme Léon Marchand ont montré que travailler son mental est aussi fondamental que l'entraînement physique. Et ce n'est pas réservé au haut niveau — chaque sportif peut en bénéficier, à chaque étape de sa progression.

🎯
PERSONNALISÉ

Chaque accompagnement est construit autour de toi — tes objectifs, tes ressources, tes contraintes. Pas de méthode universelle appliquée à la chaîne.

🔬
SCIENTIFIQUE

Des outils validés — hypnose, visualisation, cohérence cardiaque, techniques cognitives — appliqués avec rigueur et adaptés à ton niveau.

📈
AUTONOMISANT

L'objectif final : que tu deviennes autonome dans ta progression mentale. Je t'accompagne, mais c'est toi qui grandis et qui gardes les outils.

04 · Accompagnements
CE QUE
JE PROPOSE
01
Accompagnement
INDIVIDUEL
Suivi personnalisé · 1 to 1

Un suivi sur-mesure construit autour de tes objectifs — performance sportive, gestion du stress, confiance en soi ou bien-être. On travaille en profondeur, dans la durée, à ton rythme.

  • Gestion du stress et de la pression compétitive
  • Confiance en soi et estime personnelle
  • Concentration et état mental optimal
  • Visualisation et imagerie mentale
  • Routines pré-compétition personnalisées
  • Gestion de l'échec et rebond mental
  • Hypnose et techniques de relaxation
02
Accompagnement
COLLECTIF
Équipes & groupes sportifs

La performance d'une équipe ne se résume pas à la somme des individus. J'interviens sur la dynamique de groupe, la cohésion et le leadership pour libérer le potentiel collectif.

  • Cohésion et identité d'équipe
  • Leadership joueurs et management du staff
  • Dynamique de groupe et communication interne
  • Préparation mentale collective pré-match
  • Gestion de la pression en compétition
  • Ateliers et workshops en groupe
  • Diagnostic et suivi des dynamiques collectives
05 · Contact

PRÊT À
PASSER
UN CAP ?

Je propose un bilan stratégique gratuit de 45 minutes — on fait le point ensemble sur tes objectifs, les blocages mentaux que tu rencontres, et on voit si je peux t'aider. Sans engagement, sans pression.

Réserver mon bilan gratuit
Format des séances

Séances en visio ou présentiel, selon ta localisation. Disponibilité flexible pour s'adapter à ton planning de sportif.

Pour qui ?

Sportifs professionnels, semi-pros, amateurs — ou toute personne qui veut performer dans sa vie avec plus de clarté et de solidité mentale.

Bilan stratégique offert

Un échange gratuit de 45 minutes pour faire le point sur tes objectifs, identifier tes blocages mentaux et définir les leviers sur lesquels on peut travailler. Aucun engagement, aucune pression.

Suivi

Je ne fais pas de séances à la pièce. Je travaille en accompagnement — sur la durée, avec un vrai suivi entre les sessions.